Как снизить риск падений у пожилых людей

Как снизить риск падений у пожилых людей

Простая памятка, которая поможет обеспечить безопасность

Падение крайне опасно для пожилых людей: оно может не только привести к переломам костей и приковать к постели, но и стать фатальным. Если у вас есть близкие почтенного возраста, помогите им снизить риск падений. В этом помогут простые правила.

Правило №1. Внимание на обувь!

И уличная, и домашняя обувь должна быть полностью закрытой – это касается и носка, и пятки. Выбирайте обувь с максимально не скользящей подошвой – например, выполненной из каучука. Это очень важно, так как примерно 50% всех падений у пожилых людей происходит из-за неправильно подобранной обуви.

Правило №2. Дополнительная опора на улице

Это может быть трость, палки для скандинавской ходьбы или специальные медицинские приспособления.

Правило №3. Грамотная расстановка мебели дома

С одной стороны, мебель должна быть опорой. С другой – не должна находиться на пути пожилых людей (как, например, тумбочка или табуретка в узком коридоре).

Уберите все, обо что можно споткнуться, зацепиться ногами: коврики, шнуры от электроприборов на полу, миски для животных, порожки.

Правило№4. Дополнительные возможности для поддержки

В ванной комнате желательно оборудовать специальные поручни, можно использовать и обычные дверные ручки прямоугольной формы. То же самое стоит сделать у унитаза, у кровати и во всех других местах, где человек меняет позу на менее удобную или теряет точку опоры.

Правило№5. Доступность вещей

Предметы, которые пожилой человек часто использует, должны храниться на уровне глаз: так не придется вставать на стул для того, чтобы достать нужную вещь. Обеспечьте достаточное освещение в доме и устойчивость окружающих предметов.

И еще очень важный момент – чаще звоните ваши близким! К сожалению, падения случаются даже при соблюдении правил, и чем раньше вы это обнаружите, тем меньше вреда здоровью будет нанесено. Да и просто звоните чаще – бабушкам и дедушкам очень этого не хватает!